7-хвилинна програма тренування - це програма для фізкультури №1 у 127 країнах. Станьте своїм особистим тренером, щоб схуднути і пристосуватися до швидких, простих щоденних тренувань.
7 хвилинний тренажер Відгуки користувачів: "Красива, проста, досконала". & "Корисно і красиво!"
12 тренувань з високою інтенсивністю тіла. 30 секунд на вправ, 10 секунд між вправ.
Розмістіть груди, руки, ноги та багато іншого завдяки швидким, простим тренувань!
7 MINUTE WORKOUT ОСОБЛИВОСТІ:
7 хвилин для Великого Абс, зброї та ніг
- Безкоштовні тренажери тренують сундук, ядро, руки та ноги для добре об'ємного фітнесу
- Тренувальні заняття показують план кожної вправи
- Натхненний 7-хвилинною тренуванням, первісно опублікованою в ACSM Health & Fitness Journal, а потім охоплює NYTimes
Тренувальні заняття включають:
- Тренування ваги тіла
- Віджимання
- Присідання
- Присідання
- і більше!
Таймер інтервалу тренування
- тренування мають таймери для кожного інтервалу, тому ви завжди будете отримувати рівний тренування
- Інтервал для перерв, включених у кожну тренування
Втратити вагу і збудувати м'язи
- Зниження ваги швидко і легко з 7-хвилинною тренуванням. 7 хвилин на день це все, що потрібно
- Вправи в області тіла можна легко робити будь-де - вам не потрібне спеціальне обладнання, яке підходить
Варіанти зручності тренування
- тренування мають голосові підказки, щоб ви могли виконати всю тренування, не дивлячись на таймер або пристрій
- Кожна тренування містить відео та текстові описи для кожної вправи
- Wahoo Fitness TICKR X автоматизує підрахунок підрахунків під час вправ. Програма розраховує голосно, коли ви виконуєте кожну вправу.
Оновити до:
* Встановити тривалість тренувань.
* Установіть інше між вправ.
* Відрегулюйте кількість наборів.
* Рандомізувати вправи.
* Розблокувати альтернативні тренування
7-хвилинний тренування містить усі процедури тренування, які вам потрібно, щоб схуднути, отримати м'язи, а також досягти ваших цілей у фітнесі - все це при щоденних тренуваннях триває всього 7 хвилин!
Завантажте 7-хвилинну тренування для повного тренування тіла!
Samsung Dart T499
